Tips om jezelf te gronden

Tijdens massages sta ik altijd stil bij het gronden van mijn klanten vooraf en na de massage. Vele zullen zich herkennen in het de hele dag aan staan en vooral leven vanuit het hoofd.

Het gevoel van de hele tijd aan staan, piekeren, een constante gedachtestroom, slecht slapen onrust – gaan vaak gepaard met slechte gronding.

Maar wat is gronding eigenlijk? Gronding is je bewustzijn naar het hier en nu brengen en bewust contact met je lichaam en jezelf te maken door letterlijk te zakken in je lichaam en je aandacht naar je lichaam te brengen. Je voeten zijn daarin één van de belangrijkste lichaamsdelen om je aandacht naar toe te brengen. Het allerbelangrijkste is dat je jezelf aanleert je voeten plat op de grond te houden en vaker op blote voeten op het gras te lopen!

Mijn tips om jezelf beter te gronden

Weet dat aarden enorm persoonlijk is en voor iedereen weer een andere techniek werkt. Probeer de verschillende technieken uit en ontdek wat voor jou het beste werkt.

Blijf je moeite houden met gronding, in het hier en nu aanwezig zijn? Boek eens een ontspanningsmassage voor meer rust, verbinding en gronding.