Wat nek- en schouderpijn je eigenlijk vertellen

Veel mensen hebben last van nek- en schouderklachten. Dit is vaak een combinatie van een verkeerde houding en het verhouden van je lichaam door bijvoorbeeld een blessures en stress.

Met een massage maken we de spieren los en geven we ze weer de ruimte om te ontspannen en onder begeleiding van een fysiotherapeut kun je werken aan je houding. Maar als stress aanwezig blijft zullen de klachten blijven terugkomen. Daarom zal ik je ook de vraag stellen wat jij in je dagelijkse leven gaat veranderen om de stress die je ervaart te verminderen. Anders blijven massages en behandelingen van de fysio en eventuele andere specialisten, vooral een pleister op de wond.

Soms zijn 15 minuten voor jezelf al een hele stap vooruit. Zoek de stilte op, mediteer, maak een boswandeling zonder afleiding, dans /zing op je favoriete nummer, lees een boek. You name it, zolang het maar jouw 15 minuten zijn!

Maar heel vaak gaat het ook over nee zeggen, je grenzen beter aangeven, onderzoeken hoe jij het beste tot je recht komt, je energie behoudt en in je kracht staat. Uitspreken wat je nodig bent, thuis, op je werk, tegen je geliefden, vrienden, familie. En afscheid nemen van wat niet meer resoneert met wat jij echt nodig bent.

Betekent dat dat je nooit meer stress zult ervaren? Zeker niet! Alleen zal je weerbaarder zijn doordat je nu al voor jezelf kiest, rust inbouwt in een wereld die altijd doorgaat en het veel makkelijker naast je neer kunnen leggen.

Naast een fijne ontspanningsmassage denk ik graag met je mee en bied ik met liefde een luisterend oor. Behoefte aan? Stuur gerust een berichtje!