Ontspanningsmassage

De ontspanningsmassage is één van de meest bekende massagevormen en al duizenden jaren oud. De massage zorgt voor diepe ontspanning van lichaam en geest en brengt je volledig tot rust.

Wat is een ontspanningsmassage?

Tijdens de ontspanningsmassage lig je op je buik en wordt de achterkant van het lichaam gemasseerd met neutrale en natuurlijke olie. Afhankelijk van de duur van de behandeling en eventuele klachten komen rug, schouders, nek, hoofd, benen en voeten aan bod.

De ontspanningsmassage wordt in rust opgebouwd en is gefocust op het ontspannen van jouw lichaam en geest. Er wordt gewerkt met veel strijkbewegingen afgewisseld met verschillende kneedtechnieken om jouw lichaam steeds een beetje meer in een diepe ontspanning te brengen.

Vergis je niet, een ontspanningsmassage brengt rust maar is zeker niet met weinig druk of ”zacht”. Door de afwisselende technieken en stevige druk komt jouw lichaam bij iedere beweging meer en meer tot rust. De druk kan op jouw verzoek altijd worden aangepast naar jouw persoonlijke wensen.

Waarom een ontspanningsmassage?

De redenen voor een ontspanningsmassage zijn erg uiteenlopend. Naast ontspanning, het versoepelen van je lichaam en het verminderen van stress helpen ontspanningsmassages ook bij gezondheidsklachten. Denk aan (chronische) pijn, stijve en pijnlijke spieren, rugpijn, nek- en schouderklachten en hoofdpijnklachten.

Een ontspanningsmassage brengt naast ontspanning dus ook verzachting en kan er in sommige gevallen ervoor zorgen dat klachten tijdelijk of volledig verdwijnen.

Voordelen van een ontspanningsmassage

Een ontspanningsmassage…

• …stimuleert en verbetert de bloedsomloop en daarmee de doorbloeding van je lichaam, waardoor je interne kachel nog beter gaat branden. Zeg gedag tegen koude handen en voeten.
• …verlicht klachten, stimuleert je geluksgevoel en zorgt voor ontspanning van top tot teen.
• …brengt je hoofd tot rust, verbetert je concentratie, geeft helderheid en nieuwe energie.
• …verbetert je nachtrust en zorgt voor een diepe slaap waardoor je lichaam nog beter herstelt.
• …draagt bij aan het herstel van fysieke en mentale stress, overspanning- en burn-outklachten.
• …prikkelt je zenuwstelsel en stimuleert je spijsvertering. Wat bijdraagt aan een gezonde darmflora en vlotte stoelgang. Schaam je dus zeker niet als je darmen geluiden beginnen te maken tijdens een massage. Dit is juist een goed teken!
• …verhoogd de afvoer van afvalstoffen wat bijdraagt aan het versterken van je immuunsysteem en natuurlijke weerstand. Na eem ontspanningsmassage kun je het ook even koud krijgen omdat er zoveel afvalstoffen loskomen.
• …maakt verkrampte spieren weer los, zorgt voor meer bewegelijkheid, verbetert het herstel van spieren en versterkt spieren.
• …werkt preventief en zorgt voor herstel van het zelf genezend vermogen van ons lichaam.

Contra-indicaties

Om jouw gezondheid ten goede te komen zijn er een aantal situaties waarin een ontspanningsmassage niet kan. Dit is in het geval van koorts, infecties, hart- of vaataandoeningen, kanker, besmettelijke huidaandoeningen, overmatig gebruik van drank of drugs, slechte algemene gezondheid, zwangerschap of het toewerken naar een zwangerschap. Stel mij altijd op de hoogte van eventuele ondergane operaties of blessures.

Ben je onder behandeling van een specialist of arts overleg dan even of een ontspanningsmassage mogelijk is.

Een reservering maken voor een ontspanningsmassage? Ik kom de ontspanning graag naar je toebrengen.

Zen reviews